Champignons farcis jambon/fromage (compatible dukan)
Une recette d'apéritif simple et rapide par La cuisine de Fanie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
20 champignons de Paris
1 oignon
1 tranche de jambon
30g de bridelight râpé
1 carré frais 0%
1 pointe de couteau d'ail moulu
1 cuillère à café de ciboulette
sel, poivre
Préparation:
Préchauffer le four à 180°c.
Eplucher les champignons, ôter et réserver les pieds.
Emincer l'oignon, le jambon et les pieds de champignons.
Faire revenir quelques minutes dans une poêle anti-adhésive.
Hors du feu, ajouter le carré frais, l'ail et la ciboulette.
Mélanger et incorporer le râpé.
Assaisonner et remplir les chapeaux en champignons.
Enfourner 25 minutes.
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Mots-clés: allégé, bridelight, champignons farcis, dukan, jambon, régime
Une portion (env. 80 g) :
Calories 47 kcal
Protéines 3,2 g
Glucides 1,6 g
Lipides 1,6 g
Publié par La cuisine de Fanie