Crumble de courgettes au chèvre et parmesan - thermomix-
Une recette de crumble proposée par La cuisine de Fanie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 Gros oignons
1 Gousse d'ail
1 Cuillère à soupe d'huile d'olive
4 Petites courgettes ou 600g épluchés
160G de lardons maigres
60Ml de crème liquide
1 Cuillère à café de thym
80G de bûche de chèvre
Crumble:
100G de farine
20G de chapelure
1 Jaune d'oeuf
1/4 De cuillère à café de sel
80G de beurre
50G de parmesan
Préparation:
- Crumble :
- Mettre le beurre coupés en dès dans le bol du thermomix
- Ajouter la farine et placer le couvercle + gobelet
- Programmer 10 secondes/ vitesse 5
- Ajouter le jaune d'oeuf et la chapelure, mélanger de nouveau 10 secondes/ vitesse 3
- Débarrasser dans un saladier et réserver au frigo
- Couper les courgettes pelées en dés.
- Couper les oignons en 4, dégermer l'ail coupé en deux et mixer ensembles, 8 secondes/ vitesse 5 au thermomix
- Dans une grande poêle anti-adhésive, mettre les oignons hachés, l'huile et faire colorer
- Ajouter les lardons et faire revenir à feu vif quelques minutes
- Ajouter les courgettes en dès, assaisonner et mélanger régulièrement
- Parsemer de thym et cuire une quinzaine de minutes à feu doux, en remuant fréquemment.
- Préchauffer le four à 190°c chaleur tournante.
- Quand les courgettes sont tendres (goûtez !) stopper la cuisson et ajouter la crème
- Verser dans des plats à gratins (individuels ou familiaux)
- Couper le chèvre en tranches et déposer sur les cougettes
- Parsemer le fromage râpé et recouvrir de crumble, en l'émiettant grossièrement
- Enfourner 20 minutes.
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Une portion (env. 450 g) :
Calories 623 kcal
Protéines 22,4 g
Glucides 26,9 g
Lipides 40,3 g
Publié par La cuisine de Fanie