Filet de loup de mer à la crème de chorizo au micro-ondes
Une recette de plat facile et rapide par La cuisine de Fanie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 filet de loup de mer2 cuillères à soupe de crème épaisse légère20g de soubressade1/2 oignonSel, poivre
Préparation:
- Emincer finement l'oignon et déposer la dans la papillote ou microdelight
- Déposer le poisson dessus et assaisonner
- Placer le couvercle et mettre 3 minutes au micro-ondes
- Couper les morceaux de soubressade/chorizo et disposer dessus
- Ajouter la crème et une pincée de sel
- Remettre le couvercle et cuire de nouveau 1 minute au micro-ondes
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2017/05/filet-de-loup-de-mer-a-la-creme-de-chorizo-au-micro-ondes.html
Mots-clés: crème de chorizo, filet de loup de mer, loup de mer, micro-delight, micro-ondes, rapide, soubressade, tupperware
Pour 100 g :
Calories 101 kcal
Protéines 1 g
Glucides 6 g
Lipides 6 g
Publié par La cuisine de Fanie
Outbrain