Moelleux chocolat courge butternut dukan
Moelleux au cacao et courge butternut
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
20g cacao dégraissée non sucré3 oeufs4 petits suisses 0%90g tagatesse (autre édulcorant selon vos gouts)250 de courge butternut30g de Maïzena30g de gluten de blé ou de farine complète23g de proteines de lait (protifar,milical...)5g levure1 cuillère à soupe d'arôme dutella (ou chocolat)
Préparation:
Cuire la courge à l'eau une dizaine de minutes, égoutter et réduire en purée.
Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger le cacao, l'édulcorant et les petits suisses.
Ajouter les oeufs, la maïzena, la levure, le Protifar et le gluten.
Ajouter l'arôme.
Verser dans des moules à muffins en silicone.
Cuire au four à 180°C pendant 30 minutes environ.
Surprenants et vraiment très bons !!!!!!!!
Mots-clés: allégé, chocolat, courge butternut, gluten de blé, maizena, milical, moelleux, petits-suisses, protifar, régime, régime dukan, sans sucres, tagatesse
Une portion (env. 90 g) :
Calories 125 kcal
Protéines 8,7 g
Glucides 11,3 g
Lipides 3,5 g
Publié par La cuisine de Fanie