Raita au concombre (compatible dukan)
Une recette d'entrée facile et rapide par La cuisine de Fanie
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1/2 Concombre 1 Yaourt nature 0% 1/2 Oignon 1 Cuillère à café de coriandre (surgelée) 1 Bonne pincée d'ail moulu 1 Pincée de cumin moulu Sel, poivre.
Préparation:
Laver le concombre et couper en fines lamelles.
Emincer l'oignon finement.
Mélanger le yaourt avec l'ail, le cumin, l'oignon et la coriandre.
Assaisonner
Mélanger avec le concombre et servir frais.
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/
Mots-clés: allégé, concombre à l'indienne, concombre au yaourt, dukan, raita concombre, régime
Une portion (env. 90 g) :
Calories 42 kcal
Protéines 2,7 g
Glucides 4,4 g
Lipides 0,0 g
Publié par La cuisine de Fanie
Outbrain