Croque courgette vache qui rit
Une recette d'entrée facile et rapide par La cuisine de Fanie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
2 Tranches de pain de mie dukan
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1 Petite courgette
1 Vache qui rit 7%
1 Tranche de jambon blanc
Sel et poivre
Préparation:
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Laver et râper la courgette.
Faire revenir 5 min à feu doux, dans une poêle huilée au papier absorbant.
Saler et poivrer.
Incorporer le persil et réserver.
Montage :
Déposer de la courgette sur une tranche de pain.
Une demi-tranche de jambon.
La vache qui rit.
L'autre moitié de jambon.
Et terminer par le reste de courgette.
Refermer avec la dernière tranche de pain et passer au grill ou dans un appareil à croque.
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Mots-clés: allégé, courgette, croque-monsieur, dukan, jambon, régime dukan, vache qui rit
Pour 100 g :
Calories 67 kcal
Protéines 3 g
Glucides 7 g
Lipides 1 g
Publié par La cuisine de Fanie
MademoizelleC
Miaaaam, sa m'a l'air bien bon mon ti bout vas aimé c'est sur, je te pique ta recette !