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Cuisses de poulet aux poivrons (régime dukan)

Cuisse de poulet desossée,garnie de poivrons

  • Recette de cuisine 5.00/5
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1 Commentaires
179
recette Cuisses de poulet aux poivrons (régime dukan)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

6 Cuisses de poulet300G de poivrons (surgelés pour moi)1 Oignon1 Gousse d'ail1 Cuillère à café de thymSel et poivre

Préparation:


Désosser les cuisses de poulet.
Faire revenir les lanières de poivrons et l'oignon émincé dans une poéle anti-adhésive.
Ajouter l'ail et le thym et assaisonner.
Assaisonner l'intérieur des cuisses.
Cuire au four à 190°c pendant 1 heure en retournant régulièrement.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/


Mots-clés: cuisse de poulet, dukan, poivrons, régime dukan

Pour 100 g :
 Calories 139 kcal   Protéines 18 g   Glucides 1 g   Lipides 6 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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Rosy

je vais refaire le régime , je vois que tu maitrises bien tes menus , mais au bout de combien de temps est ce que l'ont peut remanger tout cela , merci

jeudi, 14 avril 2016, 00:14 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Rosy a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 179Stephkim, Invité et 177 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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