Gratin de bananes plantain au thermomix
Une recette de gratin proposée par La cuisine de Fanie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 Bananes plantains1 Oignon3 Brins de cives (facultatif)150G de fromage râpé (emmental, comté et beaufort)250Ml de lait20G de beurre20G de farineSel, poivre
Préparation:
- Eplucher le cuire les bananes 30 minutes à la vapeur.
- thermomix :
- Placer les bananes pelées dans le grand varoma et programmer
- 30 minutes/varoma/vitesse 2
- Couper en rondelles et assaisonner
- Préparer une béchamel :
- Faire fondre le beurre dans une petite casserole
- Ajouter la farine et délayer au fouet hors du feu
- Verser le lait en filet tout en fouettant
- Remettre à chauffer à feu doux pour épaissir
- Assaisonner : sel, poivre et muscade râpée.
- Thermomix :
- Mettre le beurre, la farine et le lait et placer le couvercle +gobelet
- Programmer 7 minutes/90°c/vitesse 4
Montage :
- Préchauffer le four à 180°c chaleur tournante
- Emincer la cive le plus finement possible
- Mixer l'oignon au thermomix : 4 secondes/vitesse3
- Dans un plat à gratin :
- Mettre une couche de bananes, parsemer oignon, cive et fromage râpé
- Recommencer jusqu'à épuisement des bananes
- Recouvrir de béchamel et enfourner 30 minutes à surveiller !
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Une portion (env. 200 g) :
Calories 293 kcal
Protéines 11,8 g
Glucides 19,7 g
Lipides 15,8 g
Publié par La cuisine de Fanie