Gratin d'endives à l'italienne (compatible dukan)
Une recette de gratin proposée par La cuisine de Fanie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
4 Endives 15G de bridelight rapé 8 À 10 tranches de boeuf séché 3 Demi tomates séchées 2 Oeufs 3 Carrés frais nature 0% 15Cl de lait écrémé Sel, poivre
Préparation:
Cuire les endives à l'eau bouillante salée 10 minutes.
Egoutter, couper en deux et retirer le coeur.
Assaisonner et réserver.
Préchauffer le four à 180°c.
Préparer la sauce :
Au fouet à main, mélanger le lait écrémé et les carrés frais.
Ajouter les tomates séchées et assaisonner.
Enrouler les endives dans le boeuf séché et déposer dans un plat à gratin.
Parsemer de râpé et couvrir de sauce.
Enfourner 15 minutes.
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/
Mots-clés: allégé, carrés frais, dukan, endives, endives à l'italienne, gratin d'endives, viande séchée
Publié par La cuisine de Fanie
Votes
- Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Notre am❤ur de cuisine
Un bon gratin, bisous
Cuisineplaisir
Belles roulades