Mug cake vache qui rit dukan
Une recette d' cake simple et rapide par La cuisine de Fanie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Oeuf 1 Vache qui rit 7% 1 Cuillère à soupe de maizena 1 Cuillère à soupe de lait écrémé en poudre 1 Cuillère à soupe rase de gluten de blé 1/2 Cuillère à café de levure chimique 1 Cuillère à soupe de lardons de volaille 1 Carré frais nature 1/2 Cuillère à café d'huile d'olive (facultatif) Sel Poivre
Préparation:
Mélanger tout les ingrédients sauf la vache qui rit.
Verser la moitié dans le mug, planter la vache qui rit pointe vers le bas et recouvrir avec le reste de préparation.
Cuire 1 min 20 au micro-ondes (vérifier la cuisson, le dessus doit-être sec d'aspect et le centre légèrement brillant, mieux vaut pas assez cuit que trop et remettre à chauffer si besoin).
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/
Mots-clés: allégé, dukan, gluten de blé, lait écrémé en poudre, lardos, maizena, micro-ondes, mug cake, rapide, vache qui rit
Pour 100 g :
Calories 217 kcal
Protéines 13 g
Glucides 15 g
Lipides 10 g
Publié par La cuisine de Fanie
Votes
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
katcelau
se doit être bien bon ! bizz kat