Pain complet aux graines de chia (dukan conso)
Une recette d'accompagnement facile par La cuisine de Fanie
2 Commentaires
248 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
180ml d'eau1 cuillère à café de Sel225g de farine intégrale1 cuillère à soupe de graines de chia12g de levure fraîche10g de lait écrémé
Préparation:
- Mettre tous les ingrédients dans la machine à pain
- Lancer le mode pétrissage et stopper 30 minutes avant la fin
- Sortir la pâte et façonner le pain et déposer sur la plaque du four recouverte d'une feuille de papier cuisson
- Laisser lever dans un endroit chaud pendant 1 heure
- Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante
- Mettre de l'eau chaude dans le lèche frite
- Enfourner 35 minutes.
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/
Mots-clés: dukan, farine integrale, pain aux graines de chia, pain complet, pain dukan, pain integral
Une portion (env. 50 g) :
Calories 101 kcal
Protéines 3,8 g
Glucides 19,5 g
Lipides 0,0 g
Publié par La cuisine de Fanie
Ça a l'air bon !
Votes
- grojos54 a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
msradefo
Ça a l’air super bon et facile a faire !! Merci
grojos54
je n'aurais jamais eu l'idée de mettre dees graines de chia,merci