Pavé de saumon mariné au micro-ondes
Une recette de plat facile et rapide par La cuisine de Fanie
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 pavé de saumon1 cuillère à soupe rase d'ail haché surgelé2 cuillères à soupe de sauce soja réduite en sel1/2 cuillère à café de gingembre1 pincée de piment d'Espelette (facultatif)
Préparation:
- Retirer la peau, les parties grasses et les chairs brunes du saumon
- Dans la papillote ou micro-delight tupperware, mettre l'ail, le gingembre, le piment et la sauce soja
- Mélanger et déposer le pavé de saumon
- Laisser mariner 30 minutes minimum au frigo en retournant de temps en temps
- Cuire 3 minutes au micro-ondes, attendre 1 minute avant d'ouvrir
- Servit avec des tagliatelles "touche d'avoine" gaylord hauser
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/
Mots-clés: dukan, micro-ondes, microdelight, pavé de saumon, poisson, rapide, recette légère, saumon au micro-ondes, tupperware
Pour 100 g :
Calories 181 kcal
Protéines 16 g
Glucides 1 g
Lipides 11 g
Publié par La cuisine de Fanie
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