Raita au concombre (compatible dukan)
Une recette d'entrée facile et rapide par La cuisine de Fanie
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1/2 Concombre 1 Yaourt nature 0% 1/2 Oignon 1 Cuillère à café de coriandre (surgelée) 1 Bonne pincée d'ail moulu 1 Pincée de cumin moulu Sel, poivre.
Préparation:
Laver le concombre et couper en fines lamelles.
Emincer l'oignon finement.
Mélanger le yaourt avec l'ail, le cumin, l'oignon et la coriandre.
Assaisonner
Mélanger avec le concombre et servir frais.
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Mots-clés: allégé, concombre à l'indienne, concombre au yaourt, dukan, raita concombre, régime
Une portion (env. 90 g) :
Calories 42 kcal
Protéines 2,7 g
Glucides 4,4 g
Lipides 0,0 g
Publié par La cuisine de Fanie
Ça a l'air bon !