Tarte au fromage et cancoillotte (compatible dukan)
Tarte salée allégée à la cancoillotte
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
500 Gr de fromage blanc 0% 3 Cuillères à soupe bombées de cancoillotte ( 2,8% mg) 4 Oeufs 1 Cuillère à soupe de maïzena (20g) 1 Cuillère à soupe de gluten de blé (20g) 30G de rapé bridelight 1 Cuillère à café rase de sel Poivre
Préparation:
Mettre le fromage blanc à égoutter dans une passoire recouverte de papier absorbant, au minimum 3 heures.
Préchauffer le four à 150°c chaleur tournante.
Prendre un moule à charnières et découper un cercle dans du papier sulfurisé pour le fond du moule.
Monter les blancs d'oeuf en neige ferme avec une pincée de sel.
Dans un saladier, fouetter les jaunes d'oeuf, la cancoillotte et le fromage blanc.
Ajouter la maïzena et le gluten, puis le râpé, le sel et le poivre.
Incorporer les blancs en neige délicatement avec le fouet à main.
Verser la préparation dans le moule.
Enfourner pendant 1 heure.
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Mots-clés: allégé, alsacienne, cancoillotte, dukan, fromage blanc, gluten de blé, maizena, régime, tarte
Une portion (env. 100 g) :
Calories 91 kcal
Protéines 9,0 g
Glucides 3,0 g
Lipides 4,0 g
Publié par La cuisine de Fanie
Votes
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Notre am❤ur de cuisine
Oulala c'est pour moi, miiiammmm
4cerises
magnifique cette tarte salée !!!!!!!!!!!!!!!!!!
BSX