Aliments riches en zinc

Le zinc maintient l'efficacité de notre système immunitaire, aide à la cicatrisation des blessures, à la digestion des hydrates de carbone, des graisses et des protéines, protège notre sens du goût et de l'odorat.

Les aliments qui en sont particulièrement riches sont :

les huîtres (la meilleure source, de beaucoup !).

Mais aussi : la viande de boeuf ou de dinde, les pois chiches, les cuisses de poulet, les graines de citrouille ou de courge, le yaourt nature, le germe de blé, le tofu, les noix de cajou, le gruyère.

Comme quoi on peut se régaler en soignant sa santé !