Pois mangetout sautés aux graines de sésame
Une recette de plat simple et rapide par félicia
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 Litres d'eau 400 G de pois mangetout Un peu de beurre ou d'huile 1 C. À soupe de graines de sésame 1 Oignon moyen Du poivre 2 C. À café d emiel
Préparation:
Amener l'eau à ébullition et y jeter les pois mangetout préalablement nettoyés. Les blanchir 1 minute puis les égoutter.
Emincer finement l'oignon.
Chauffer l'huile dans un wok. Ajouter les oignons et le poivre, faire sauter 1 minute puis ajouter les graines de sésame et les faire un peu dorer. Ajouter le miel.
Ajouter et bien mélanger les pois mangetout et servir.
Mots-clés: graines de sésame, pois mangetout
Pour 100 g :
Calories 21 kcal
Protéines 1 g
Glucides 2 g
Lipides 0 g
Publié par félicia