Filets de poisson aux olives
Une recette de poisson proposée par fifibrand
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
Pour la marinade: 1/2Cc de piment doux 1/2 Cc de cumin 1/2 Cc de coriandre en poudre Jus d'un demi citron 3Cs d'huile d'oliveSel Poivre Coriandre fraiche et persil3 Filets de poisson blanc Olives vertes
Préparation:
1- Dans un bol melangez les ingredients de la marinade mentionnes ci-dessus.
2- Dans un plat allant au four, deposez les tranches de poisson et versez dessus la marinade obtenue tout en marinant bien les tranches. Couvrir de papier d'aluminum.
3- Laissez reposez au frigo une trentaine de minutes.
4- Faites chauffez le four a temperature moyenne et mettez votre plat a cuire pendant une 15 de minutes, ensuite retirez le papier d'aluminum et deposez les olives vertes sur les tranches de poisson et laissez mijoter pendant 10 minutes.
Mots-clés: olives vertes, poisson
Une portion (env. 30 g) :
Calories 129 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 0,3 g
Lipides 13,5 g
Publié par fifibrand
5 commentaires
Invité
Testé aujourd'hui et super bon. Je recommande cette recette
fifibrand
Merci Jacques pour le commentaire et bon appétit
Jacques
Absolument gouteux et très bon...
fifibrand
Merci ma chere!!!!!!!!!!!
fririha
c trop trop bon... mmmmmmmmm