Riz aux epinards
Servir avec des filets de poisson
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
1 Bouquet d’épinards 2 Cs d’huile d’olive 2 Carottes coupées en des 1 Oignon émince 1Cs de persil hachée Sel 300 Gr de riz Un cube de bœuf avec un litre d’eau Fromage râpé
Préparation:
1- nettoyez et lavez les épinards, coupez les ensuite faites les revenir dans une poêle avec 1 cs d’huile, les carottes, l’oignon le persil et le sel. Faites revenir quelques minutes.
2- Diminuez le feu et ajoutez le riz tout en mélangeant. Ajoutez le cube avec l’eau, une autre cs d’huile d’olive. Laissez le tout cuire
3- Une fois cuit ajoutez y le fromage râpé et bien mélanger.
Servir avec des filets de poisson
Une portion (env. 560 g) :
Calories 476 kcal
Protéines 5,6 g
Glucides 72,8 g
Lipides 11,2 g
Publié par fifibrand
7 commentaires
fifibrand
Au plaisir soniatii ☺
soniatii
un délice, merci beaucoup
fifibrand
moi je les ai adores avec ce plat ...
melayers
5/5 un bon plat et j'adore les épinard bisoussss
fifibrand
Bon appetit les filles,
belines
trop bon avant mm de goutter
anick
5 coeurs pour ce riz original et diététique en effet très bien avec du poisson pour moi !!!