Muffing ducan
Une recette de muffin chocolatée par fistouille
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
4 Oeufs4Cas de son de ble4 Cas de son d avoine (on le trouve en magasin bio)4 Cas de fromage blanc 0%1 Ca s d edulcorantParfum au choix zeste de citron ou chocolat en poudre ou cafe a son gout
Préparation:
Monter les blancs en neige.
Melanger tous les autres ingredients.
Melanger delicatement avec les blancs.
Mettre dans petit ramequin 180 degres.
20 /25 Minutes ils sont bon bien sur beaucoup moins sucré qu un muffing normal il colle parfaitement pour les petit creux quand on fait un regime hyperproteiner.
Mots-clés: son de blé son d avoine
Une portion (env. 150 g) :
Calories 239 kcal
Protéines 15,2 g
Glucides 10,7 g
Lipides 10,7 g
Publié par fistouille
4 commentaires
catounette
Ce régime est interessant et varié,merci
fistouille
salut sophye83 je vais essayer de mettre d autre recette ducan je les test avant parceque defois c pas le top mais il y en a quelque une qui sont pas mal
sophye
super de pouvoir nous faire partager tes recettes de Ducan .... je souhaitais en savoir plus sur celà
merci continue
katcelau
super tes mufins tu m en donnes un peu dans mon café au lait du matin miammiam en plus theo les adorent biggg bissss katcelau