Boulettes moelleuses aux poivrons
Une recette de plat proposée par Florianep23
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Pour environ 15 boulettes moelleuses :,
,Boulettes :, 100 g de chair à saucisse, 130 g de jambon blanc, 100 g de viande de bœuf hachée, 1 poivron rouge / 1 poivron vert, 2 dL de lait, 30 g de pain dur, 1 oeuf, ½ gros oignon blanc, piment d’espelette, herbes de Provence, huile d’olive, sel et poivre,
,Sauce tomate :, 2 tomates fraîches, une brique de tomacoulis (200 g), ½ gros oignon blanc, sel et poivre, herbes de Provence
Préparation:
. Sauce tomate : coupez en morceaux grossiers les tomates et le demi-oignon pelé. Placez-les dans une petite casserole et ajoutez le tomacoulis, quelques herbes, sel et poivre. Laissez cuire 20 minutes à feu doux, puis mixez.
. Boulettes : faites tremper dans le lait le pain. Laissez ramollir. Coupez les poivrons en tous petits morceaux. Hachez l’oignon finement.
. Dans un mixeur, hachez le jambon blanc. Réservez dans un grand saladier.
. Faites chauffer 3 c à s d’huile d’olive dans une casserole, ajoutez-y les morceaux de poivrons et l’oignon émincé, cuisez 10 minutes à couvert et 20 min à découvert en remuant de temps à temps, sur feu doux.
. Ajoutez au jambon haché la viande de bœuf et la chair à saucisse, l’œuf, le pain essoré et mis en bouillie, un peu de piment d’espelette et le mélange au poivron. Mélangez bien le tout à la fourchette, jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
. Faites chauffer 2 c à s d’huile d’olive dans une grande poêle. Façonnez des boulettes et roulez-les dans de la farine. Posez-les au fur et à mesure dans la poêle chaude et laissez cuire durant 15 à 20 min à feu modéré (elles doivent être bien dorées).
. Servez avec la sauce tomate et légumes ou pâtes.
Mots-clés: boulettes, plat principal, poivrons
Une portion (env. 290 g) :
Calories 362 kcal
Protéines 20,4 g
Glucides 11,7 g
Lipides 20,4 g
Publié par Florianep23
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carvalho maria
Très très bonne recette, mon fils adore cet plat.Merci et à bientôt.....