Galettes de poisson au safran, sauce aux herbes
Une recette de poisson simple et rapide par Florianep23
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
Pour environ 10 galettes : 1 dL + la moitié d'1 dL de lait 2 pincées de filament de safran 500 g de filets de poisson blanc (cabillaud...) 4 grosses pommes de terre (ou 5 moyennes) coupées en gros cubes) 2 c à s de crème fleurette 2 c à s de farine 2 c à s de menthe ciselée 2 c à s de persil ciselé sel et poivre 10 cL de crème épaisse
Préparation:
. Dans une sauteuse, versez le lait et le ssfran ; faites chauffer à frémissements, puis laissez sur le feu jusqu'à ce que le poisson commence à se défaire. Mettez le poisson dans un saladier, en gardant le jus dans un bol (aidez-vous d'une écumoire). Emiettez-le grossièrement à la fourchette. Réservez.
. Faites bouillir de l'eau salée. Plongez-y les cubes de pommes de terre et laissez cuire environ 12 min. Pendant ce temps, pelez les gousses d'ail et coupez-les en petits morceaux.
. Egouttez les pommes de terre, remettez-les dans la casserole, ajoutez l'ail et passez-le tout au presse-purée en mouillant avec le lait. Lissez, puis ajoutez le poisson, la farine, persil-menthe et crème fleurette. Salez et poivrez généreusement.
. Faites chauffer un bon morceau de beurre dans une poêle.
. Mélangez dans un bol la crème épaisse, le reste des herbes, un trait de jus de citron et un peu de sel. Réservez cette sauce au frais.
. Façonnez environ 10 galettes avec vos mains, faites-les dorer dans la poêle : elles doivent former une belle croûte dorée.
. Servez les galettes chaudes avec la sauce et une salade verte.
. Faites bouillir de l'eau salée. Plongez-y les cubes de pommes de terre et laissez cuire environ 12 min. Pendant ce temps, pelez les gousses d'ail et coupez-les en petits morceaux.
. Egouttez les pommes de terre, remettez-les dans la casserole, ajoutez l'ail et passez-le tout au presse-purée en mouillant avec le lait. Lissez, puis ajoutez le poisson, la farine, persil-menthe et crème fleurette. Salez et poivrez généreusement.
. Faites chauffer un bon morceau de beurre dans une poêle.
. Mélangez dans un bol la crème épaisse, le reste des herbes, un trait de jus de citron et un peu de sel. Réservez cette sauce au frais.
. Façonnez environ 10 galettes avec vos mains, faites-les dorer dans la poêle : elles doivent former une belle croûte dorée.
. Servez les galettes chaudes avec la sauce et une salade verte.
Mots-clés: menthe, persil, Plat principal, safran
Une portion (env. 390 g) :
Calories 370 kcal
Protéines 38,6 g
Glucides 23,1 g
Lipides 7,7 g
Publié par Florianep23
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Céci
J'adore, ça doit être trop bon!!