Gâteau de légumes aus saveurs de menthe fraîche
Une recette de gâteau proposée par Florianep23
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
4 oeufs 10 cL de lait une bonne poignée de menthe ciselée fraîche 200 g de feta 50 g de gruyère râpé 1 grosse courgette 2 petites carottes 20 g de Maïzena 50 g d'olives vertes dénoyautées 2 c à s d'huile d'olive sel et poivre 1 gousse d'ail
Préparation:
. Beurrez et farinez 7 ramequins individuels. Coupez en petits morceaux les carottes et la courgette. Coupez les olives en quatre. Emincez les oignons et l'ail.
. Préchauffez le four à 200°.
. Faites chauffer dans une poêle l'huile d'olive, puis faites-y revenir l'oignon émincé sur feu doux avec l'ail haché. Incorporez les autres légumes et cuisez-les à feu moyen 10 min. En fin de cuisson, ajoutez les olives, salez légèrement et poivrez.
. Battez les oeufs en omelette dans un saladier, incorporez la *** en battant pour éviter les grumeaux puis ajoutez la feta coupée en dés. Versez le lait peu à peu, la menthe, du sel et du poivre.
. Répartissez les légumes rissolés dans les ramequins, puis la préparation aux oeufs. Faites cuire 35 min au centre du four (la surface doit être bien dorée).
. Laissez reposer 5 min hors du four avant de servir. Démoulez ou non. Servez avec une salade ou tel quel.
. Préchauffez le four à 200°.
. Faites chauffer dans une poêle l'huile d'olive, puis faites-y revenir l'oignon émincé sur feu doux avec l'ail haché. Incorporez les autres légumes et cuisez-les à feu moyen 10 min. En fin de cuisson, ajoutez les olives, salez légèrement et poivrez.
. Battez les oeufs en omelette dans un saladier, incorporez la *** en battant pour éviter les grumeaux puis ajoutez la feta coupée en dés. Versez le lait peu à peu, la menthe, du sel et du poivre.
. Répartissez les légumes rissolés dans les ramequins, puis la préparation aux oeufs. Faites cuire 35 min au centre du four (la surface doit être bien dorée).
. Laissez reposer 5 min hors du four avant de servir. Démoulez ou non. Servez avec une salade ou tel quel.
Mots-clés: courgette, feta, gruyère oeuf, menthe, plat principal
Une portion (env. 140 g) :
Calories 193 kcal
Protéines 8,5 g
Glucides 2,8 g
Lipides 14,2 g
Publié par Florianep23
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