Tendron de veau à la paysanne
Une recette de plat excellente par Florianep23
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Pour 4 pers : environ 750 g de tendron de veau (4 tranches) 2 carottes 200 g de lardons nature 1 poivron rouge 1 poivron vert 2 gousses d’ail 500 g de tomates (fraîches ou pulpe en dés) 2 oignons moyens ou 1 gros 3 c à s de vin blanc sec 3 c à s de Madère farine 4 c à s d’huile d’olive
Préparation:
. Salez et poivrez les tranches de veau. Farinez-les. Dans une poêle, chauffez 2 c à s d’huile d’olive et faites-les dorer 5 minutes sur chaque face. Réservez.
. Pelez les poivrons. Coupez-les en deux, ôtez les cloisons blanches et les graines et recoupez en dés. Pelez et émincez les carottes. Incisez les tomates en croix, ébouillantez-les pour les peler plus facilement et coupez-les en dés (inutile pour la boîte). Pelez les oignons et l’ail, hachez-les.
. Dans une sauteuse, chauffez le reste d’huile. Faites revenir les oignons, les carottes et les lardons à feu doux environ 5 minutes. Ajoutez les dés de poivrons, de tomates et l’ail. Salez, poivrez, puis versez le vin blanc et le Madère. Ajoutez la viande, puis laissez mijoter à feu doux durant 1 h, en retournant la viande de temps en temps (avec ou sans couvercle selon la quantité de jus).
. Servez bien chaud accompagné de riz blanc ou de pâtes fraîches.
Un plat vraiment excellent, qui peut se faire aisément la veille.
Une portion (env. 580 g) :
Calories 578 kcal
Protéines 46,3 g
Glucides 11,6 g
Lipides 28,9 g
Publié par Florianep23
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