Flan d'épinards
Une recette de flan très facile par floriane6156
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
500G d'épinards surgelés25 Cl de fromage blanc2 Oeufs + 4 jauneSel, poivreBeurre pour les moules
Préparation:
- Préchauffer le four th. 5 ou 150°.
- Faire cuire les épinards comme indiqué sur le sachet.
- Quand il est cuit, égoutter le puis mixer le pour obtenir une purée.
- Dans un saladier, mélanger les oeufs (tous) et le fromage blanc. Salez et poivrez.
- Ajouter les épinards et mélanger pour obtenir une pâte homogéne.
- Beurrer les ramequins et mettre la préparation dedans.
- Enfourner pour 40 minutes (vérifier que le flan soit pris avant de les sortir).
Une autre façon de manger des épinards
Mots-clés: épinard, flan, fromage blanc, oeuf
Une portion (env. 200 g) :
Calories 104 kcal
Protéines 6,0 g
Glucides 4,0 g
Lipides 2,0 g
Publié par floriane6156
9 commentaires
palmentu
léger tres bonne idée
floriane6156
ca l'est et c'est super simple !
Invité
Je vais l'essayer pour le dîner, ça a l'air délicieux.
floriane6156
Je note pour l'ail, je testerais la prochaine fois !
lydie44
Beaux et bons petits flancs, j'ai juste rajouté un peu d'ail dans les épinards(question de goût) Merci pour la recette.
fouine
très bonne recette, j'adore!!
floriane6156
on s'est régalés !
rosinette
exellente recette
italmo
CA M'A L'AIR BIEN BON BELLE RECETTE