Pain brioché sans Gluten et sans sucre
Une recette d'accompagnement moelleuse par foodattitude
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
500gr. De farine sans gluten spécial pain cette recette7gr. De sel7gr. De sucre de stevia (ou 20gr. De sucre cristal)2gr. De lécithine de soja facultatif (on en trouve de plus en plus dans les commerce au rayon BIO)25gr. De levure fraiche (ou 10gr. De levure sèche « sachet »)5cl d’huile de tournesol25cl d’eau tiède1 œuf + 1 autre pour la dorure « dorer le dessus »Graines de sésames pour le décor
Préparation:
· Dans un petit récipient délayer la levure avec le sel, sure et la lécithine.
· Dans un robot mélanger l’œuf avec l’huile, l’eau et la préparation à base de levure.
· Ajouter la farine et battre à vitesses lente « 1 » pour environ 10 minutes.
· Déposer la pâte sur le plan de travail et laisser reposer 15 minutes avec un chiffon sur le dessus.
· Huiler des moules ronds de 10 / 15 cm. De diamètres.
· Faire des petites boules d’environ 50 gr. Et en déposer une au centre et tourner au tour de cette boule four formé un rond.
· Renouveler l’opération autant de fois que possible.
· Battre l’œuf avec un pinceau dans un verre et dorer le dessus des boules.
· Laisser pousser jusqu’à que les boules est au moins doubler de volumes voir un peu plus.
· Dorer les boules et parsemer du sésame blanc sur le dessus.
· Enfourner à 200° pendant 20/25 minutes.
· Laisser refroidir avant de démouler.
Retrouver la recette étape par étape en images : FoodAttitude
Mots-clés: diabète, diabétique, édulcorant, gluten, pain, sans gluten, sans gluten, sans sucre
Une portion (env. 110 g) :
Calories 237 kcal
Protéines 6,6 g
Glucides 34,3 g
Lipides 6,6 g
Publié par foodattitude
Ils ont envie d'essayer
Invité, Jonet Francine et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
13 commentaires
Zévelyne
Oh ! Que tout ça à l'air délicieux et en plus il n' y a pas de lactose. Je n'ai donc aucune excuse pour ne pas essayer.
Une question : quelle est le rôle de la lécithine de soja ?
jess
trop bon
kitkat
magnifique ce pain !