Papillotes de colins ou saumon

Lavez et épluchez la carotte puis la coupé en lamelles fines, enlevé le vert du poireau sans trop puis le passé sous l'eau et le coupé également en petite lamelle, coupé la cougette en fine lamelles également.

Préchauffé le four 210°.

Mettre les légumes à cuire dans une poële 5 min puis y rajouté 1/2 verre d'eau salé poivré et prolongée la cuisson 10 min les légumes doivent resté encore croquants.

Coupez des feuilles de papiers sulfurisé de 35 cm environ puis y déposé sur chacune 2 cuilléres de légumes puis y mettre dessus le poisson une noisette de beurre avec une cuillére a café de créme salé un peu et poivré y ajoutez quelques goute de citron.

Refermez bien hermetiquement les papilottes et mettre au four environ 20 minutes servir aussitot.

Compagnez de riz.

Ils ont envie d'essayer