PÂTES SAUCE AU THON (Weight Watchers)
Une recette très savoureuse,vite préparée et économique.
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
INGRÉDIENTS:4 personnes
2 gousses d'ail émincés
2 petits oignons émincés
4 c à c d'huile d'olive
2 boîtes de tomates pelée(j'ai mis des concassées de tomates)
200g de thon(j'ai mis 2 boîtes de 200g)
1 c à c de sucre
300g de pâtes Tagliatelles
Sel,poivre
Ingrédients rajoutés:
Basilic,thym frais du potager
Préparation:
PRÉPARATION :
Porter à ébullition une grande quantité d'eau salée.
Dans une poêle, faire revenir l'ail et l'oignon avec l'huile d'olive.
Lorsqu'il sont dorés, ajouter les tomates pelées (écrasées) ou concassées.
Ajouter le sel, le poivre, le thym et saupoudrer de sucre.
CUISSON :15 min en remuant.
Ajouter le thon, le basilic.
CUISSON :5 minutes
Pendant ce temps, faire cuire les pâtes Al dente 7 à 8 min7 à 8 minutes
Mélanger les pâtes égouttées avec la sauce, réctifier l'assaisonnement en sel et poivre.
Servir aussitôt.
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Une portion (env. 380 g) :
Calories 434 kcal
Protéines 19,2 g
Glucides 53,8 g
Lipides 7,7 g
Publié par la cuisine gourmande de deldel
Votes
- Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Invité
Testé ce midi, incroyablement bon. Très bien pour l'été à mon avis.
Ma truffe 2
j'en fais souvent !!!!!!!!!