Purée de laitue; pomme de terre et poisson en papillote
Une recette de poisson simple et rapide par hanor
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
Un filet de poisson1 TomateDu pesto d ail triquétre ou épices au choixUn navet cuit Huile d oliveSel poivre 4 épicesFilm pour papillote
Préparation:
Étaler le fim.
Mettre tomate coupée.
Navet poelé
, Pesto, poisson, épices ; pesto ; huile un filet.
Fermer la papillote.
Mettre au four préchauffé a 200 degrés 15 mn en viron ; tout dépend du four pour la cuisson.
Pour la purée une salade montée cuite avec un cube 10 min ; bien égouter.
Il restait une pomme de terre cuite.
Mixer la salade.
Écraser a la fourchette la pomme de terre, saler poivrer.
Ajouter la salade, bien mélanger.
Battre un oeuf, l ajouter avec un peu de gruyére.
Sb un peu de lait.
Mots-clés: laitue, pomme de terre oeuf; rapé, salade montée, sel poivre
Pour 100 g :
Calories 145 kcal
Protéines 1 g
Glucides 5 g
Lipides 12 g
Publié par hanor
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Mamyloula a trouvé ça délicieux!.
- Anettes7024 a trouvé ça délicieux!.
6 commentaires
hanor
merci anette 7024 bizz
Anettes7024
Chouette recette!
hanor
merci dominique bizz
Mamyloula
une belle recette et de belles photos bisous
hanor
merci monique , bon pour un régime::bisous
italmo
superbe assiette
bisous