Toasts apéritif aux légumes
Une recette d'apéritif sympathique par hanor
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
200Gr de carottesDu curry, 4 épices, persilUn oeuf, une briquette de créme liquide Un peu de chévre Cake carottes courgettesDeux carottes, une demi courgette1 Oignon3 OeufsUne briquette de créme liquidePersilHuile d olive
Préparation:
Cuire les carottes.
Ds une casserole chauffer créme ; les épices ; laisser refroidir ;.
Dans mixeur mettre carottes égouttées , la créme ; l oeuf, le chévre vérifier le gout !!!
Faire cuire au bain marie four 180 ; 20 mn ; selon four.
Cake
Éplucher les légumes, les raper,
Faire revenir l oignon coupé ds huile d olive.
Mettre les légumes a dorer 10 mn environ.
Mélanger oeufs, créme liquide au fouet.
Ajouter les légumes au mélange oeuf ; créme liquide, ajouter persil ; ;.
Mettre ds plat allant au four cuire a four 180 degrés, 15 a 20 mn le temps de cuire ; selon le four le temps peut varier.
Mots-clés: carottes, courgettes; oeuf, créme liquide épices, toasts aux légumes
Une portion (env. 110 g) :
Calories 136 kcal
Protéines 3,3 g
Glucides 4,4 g
Lipides 10,0 g
Publié par hanor
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
- pentrez a trouvé ça délicieux!.
- Mamyloula a trouvé ça délicieux!.
7 commentaires
hanor
bonne journée dominique
Mamyloula
Un bon apéro ! bisous
hanor
coucou kat, christiane, ça changes tout as été mangé bisous
pentrez
Ils ont l'air bien sympas tes toasts
katcelau
aux légumes c est très bien pour les calories !!en plus c est très bon !!! bizzz kat
hanor
merci jean mais pour l apéro mes flans carottes curry un peu mous , je pense mettre un oeuf de plus ,,qu en penses tu!!bizz
jeanmerode
pour l apéro c est tout bon