Assiette flan thon mache kiwi reste foie gras
Une recette de flan simple et rapide par hanor
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
Un peu de mache, vinaigretteUn kiwiBrisures de foie grasUn petite boite de thon, sel poivre; un peu de beurreUn oeuf, de la créme liquide, un peu de gruyére rapéUne pincée de sucre
Préparation:
Ds un plat mettre le thon égoutté qui as été poelé légérement.
Battre oeuf avec créme liquide, saler ; poivrer ajouter gruyére.
Mettre dessus le thon un peu de beurre et passer a four moyen 160 degrés pendant 15 a 20 mn le temps de cuire et dorer.
Au dernier moment mettre le sucre et laisser caraméliser.
Servir avec salade vinaigrée, kiwi coupé en dés et brisures de foie gras.
Mots-clés: assiette thon; créme liquide, sel poivre
Pour 100 g :
Calories 115 kcal
Protéines 12 g
Glucides 3 g
Lipides 4 g
Publié par hanor
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
katcelau
ouaaaaaa belle assiette bizzz kat
Notre am❤ur de cuisine
Super assiette!
italmo
un beau et bon petit flan au thon avec une petite salade super