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Blanc de poulet au lait de coco ,marmiton;

Une recette de poulet au lait de coco par hanor

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11 Commentaires
195
recette blanc de poulet au lait de coco ,marmiton;

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Blancs de poulet4 Tomates20 Cl de lait de coco2 C a s de de coriande en poudre1 Gousse d ail 1 Oignon blanc1/2 Citron vert1 C a c de curryHuile d oliveSelServi avec des vermicelles chinois

Préparation:

Laver, épépiner tomates couper en morceaux,



Ds casserople mettre huile ail, oignon ; puis les tomates, la coriande, saler, couvrir laisser mijoter doucement.



Découper blans de poulet, faire revenir ds popele, ajouter curry.



Mélanger citron et lait de coco.



Ajouter a la préparation huile tomates laisser mijoter,, de façon a réduire ; ;.



Ajouter le pouletqui doit etre rosé ; ; il finit de cuire dans la sauce.



Mots-clés: ail, blancs de poulet, citron, coriande, curry, lait de coco, oignon, tomates

Une portion (env. 470 g) :
 Calories 478 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 14,2 g   Lipides 37,9 g  

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11 commentaires

hanor

merci flora schaffhauser pour la recette;

mercredi, 17 juin 2015, 19:30 # -

hanor

merci celyneline, bon aprés midi

lundi, 22 septembre 2014, 13:30 # -

hanor

merci izidore 29; papillon 14; marcco bonne soirée

mardi, 16 septembre 2014, 18:19 # -

hanor

merci kat

mardi, 15 octobre 2013, 20:46 # -

katcelau

poulet et lait de coco j adore !!!bizzz kat

mardi, 15 octobre 2013, 19:52 # -

hanor

merci rosinette izz

mardi, 15 octobre 2013, 14:28 # -

rosinette

c est top!

mardi, 15 octobre 2013, 14:08 # -

hanor

merci de regarder les recettes

lundi, 14 octobre 2013, 21:48 # -

ROSELINE 26

Merci hanor , je prends

lundi, 14 octobre 2013, 21:44 # -

Mamyloula

bonne recette de poulet bisous

lundi, 14 octobre 2013, 20:44 # -

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