Boulettes de poisson de souimanga et légumes secs
Une recette de poisson sympathique par hanor
8 Commentaires
110 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Un oignon rougeUne gousse d ailPersil, cibouletteUn peu de piment100 Gr de mie de pain blanc4 C a s de creme liquide ou lait150 Gr de poisson haché Un oeufSel; poivre, Farine
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients.
Pour le lait ou créme ajouter doucement pour la consistance.
Former des boulettes passer ds la farine.
Cuire ds la poele ds un peu d huile.
N ayant plus de quinoa j ai utilisé un mélange de légumes secs préparté de la meme façon.
Mots-clés: boulettes de poisson, créme, farine, piment; oeuf
Une portion (env. 230 g) :
Calories 351 kcal
Protéines 11,7 g
Glucides 37,4 g
Lipides 14,0 g
Publié par hanor
Ça a l'air bon !
8 commentaires
hanor
merci les copines et souimanga;bises@greg bonne soirée
katcelau
mirabelle prends tout le poisson moi je prends le reste !!!! bizzzz kat
Mirabelle 54
Tu m'as donné envie alors j'en ai fait à midi avec ce que j'avais à la maison.
Merci à vous deux les filles !
hanor
je trouve cela normal , meme si je revisite bonne semaine; bises
Souimanga
Merci Hanor, c'est très sympa de partager quand tu fais des recettes d'autres membres ! Bon week-end!
hanor
bonne journée jean, notre amour de cuisine bizzzzzzzzzzzzz
Notre am❤ur de cuisine
Miiiiammm
jeanmerode
bonne recette