Sardines marinées de rosinette,,,,,courgettes et ;;;
Une recette de plat proposée par hanor
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
Une dizaine de sardinesCitronHuile d olive pimentSel poivre2 Citrons Reste de citron confitCourgettes basilicOseille huile
Préparation:
Préparer les sardines en faire des filets, les aplatir, mettre dans un plat et saler, poivrer, mettre du piment 1c a café pour moi, le jus de 2 citrons, de l huile d olive,
Laisser mariner deux heures au frais.
Dans une poele mettre huile, courgettes, saler, poivrer, laisser cuire a feu doux 15 a 20 mn les courgettes doivent etre confites.
Ajouterbasilic, oseille, et cuire doucement.
Préparer assiette sardines et un peu de citron confit,, et mettre courgettes.
Mots-clés: citron, courgettes, piment, sardines huile
Publié par hanor
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
hanor
j ai bien aimé ce soir avec le reste de sardines j ai fait un petit plat que je vais gouté,et mettrais sur le site si c est bon;;tu verras tout a l heure bizz
rosinette
très bien réussi
jeanmerode
belle recette desardines