Omelette aux courgettes et aux champignons
Une recette d'omelette originale par Hardys Girl
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
2 c.c de beurre 1 gousse d'ail hachée 25g de champignons de Paris finement émincés 50g de courgette grossièrement rapée 1 oignon finement émincé 2 oeufs 30g de fromage râpé (gruyère ou emmenthal)
Préparation:
1) Faites chauffer à feu moyen 1 c. c de beurre dans une petite pôele et faites y dorer l'ail et les champignons pendant 2 min en remuant fréquemment. Ajoutez la courgette et l'oignon, et laissez cuire, toujours en remuant, pendant environ 1 min, jusqu'à ce que la courgette soit un peu fondante. Reservez le tout au chaud dans un bol.
2) Cassez les oeufs et battez les légèrement au fouet. Ajoutez le fromage et battez une nouvelle fois.
3) Faites fondre le reste du beurre dans une pôele. Versez les oeufs et faites les cuire à feu moyen en inclinant de temps à autre la pôele, jusqu'à ce que les oeufs soient encore un peu baveux.
4) Disposez les légumes sur la moitié de l'omelette et à l'aide d'une spatule rabattez l'autre moitié par dessus, puis faites délicatement glisser l'omelette sur une assiette.
Mots-clés: champignon, courgette, fromage râpé
Pour 100 g :
Calories 75 kcal
Protéines 5 g
Glucides 3 g
Lipides 3 g
Publié par Hardys Girl
3 commentaires
Sanoukfr
Parfait rapide et bon
Mathiie
Elle est délicieuse ! Merci beaucoup pour cette recette .
Amitiés culinaires.
mapoune
merci pour ta recette original et sympa