Tajine de poulet aux mirabelles
Une recette de poulet originale par yeux friands et bouche bée
2 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Grandes cuisses de poulet ou 4 pilons200 G de mirabelles20 G d'amandes émondées2 Oignons1 Petite cuillère à soupe de miel liquide1/2 Cc de cannelle1/2 Cc de cumin oriental (jeera)15 G de beurre2 Cs d'huile d'olive1 Dl d'eauQuelques brins de coriandre fraîcheSel/poivre
Préparation:
Emincer finement les oignons puis les faire confire sur feu doux dans le beurre.
Réserver.
Laver, dénoyauter et couper les mirabelles en deux.
Chauffer l'huile d'olive sur feu moyen dans votre plat à tajine (ou cocotte si vous n'avez pas
de tajine) et faire revenir le poulet jusqu'à légère coloration (couvrir le tajine ou la cocotte pour éviter les éclaboussures).
Verser le miel et la moitié des mirabelles, faire revenir rapidement.
Ajouter la cannelle, le cumin, le sel/poivre et la coriandre émincée. Bien mélanger puis
arroser avec 1 dl d'eau.
Couvrir et mijoter sur feu moyen environ 40 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et bien enrobé de sauce onctueuse (la sauce doit avoir largement diminué et épaissit).
A la mi-cuisson ajouter le confit d'oignons.
Juste avant de servir, déposer dans le tajine le restant de mirabelles.
Les laisser s'imprégner de sauce juste 1 minutes histoire qu'elles se chauffent.
Vous aurez ainsi une partie des mirabelles qui seront confites et défaites
et une partie entière.
Griller à sec les amandes émondées et disposer sur le tajine au moment de servir.
Dresser avec quelques pluches de coriandre.
Mots-clés: mirabelles, poulet, Tajine, tajine poulet
Une portion (env. 280 g) :
Calories 343 kcal
Protéines 2,8 g
Glucides 16,9 g
Lipides 22,5 g
Publié par yeux friands et bouche bée
Ça a l'air bon !
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2 commentaires
Invité
je viens de faire la recette,
une pure merveille!!!
fantastique avec de vraies mirabelles de lorraine lol
Nefertitia
Merci pour cette recette originale ! Je l'ai faite ce soir avec des mirabelles surgelées. Je me doute que c'est encore meilleur avec des mirabelles fraîches, mais là c'était déjà délicieux