Lentilles
Une recette de plat facile par bibicha27
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
250G de lentilles 1Oignon 2Gousses d'ail 1Tomate Persil et coriandre 1 Cuillere a soupe de tomate concentrée Sel Poivre noir 2Cuilleres a café de cumain Une cuillere a cagé de poivre rougeL'huile De l'eau
Préparation:
Dans une marmite (ou une cocotte pour la rapidité de la cuisson) faites revenir l'oignon et l'ail avec un peu d'huile, ajoutez les lentilles, les epices (sauf le sel que nous laisserons en dernier), la tomate rapée et la concentrée puis l'eau ensuite fermez votre cocotte ou marmite, laissez cuire a la fin ajoutez le sel le persil et la coriandre.
Mots-clés: lentilles coriandre persil ail
Une portion (env. 90 g) :
Calories 120 kcal
Protéines 3,7 g
Glucides 8,2 g
Lipides 6,4 g
Publié par bibicha27
4 commentaires
Molwane
Je l'ai testé à midi et c'était vraiment. Merci pour la recette !
Lylyne
Très facile à faire!
Délicieuse recette!
Merci beaucoup.
Invité
humm
Lucy12
miammm c'est trop bon