Crêpe salé au poulet
Une recette de poulet proposée par Imane27
1 Commentaires
57 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
500 g des blancs de poulet en dés
1 poivron rouge
1 oignon, 2 gousses d'ail
2 yaourts grec
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 pincée de curry
Sel et poivre
Pâte à crêpes :
4 verres de lait
2 verres de farine
2 oeufs
1 pincée de sel et poivre
Préparation:
Pour les crêpes : verser la farine dans un saladier, ajouter les œufs, sel, poivre et ajouter le lait petit à petit en mélangeant avec le fouet, couvrir et laisser reposer 10 minutes. Découper les blancs de poulet en morceaux, Pelez et hachez l'oignon et l'ail.
Emincez le poivron. Dans une poêle, faites dorer le poulet dans 1 cuil. À soupe d’huile d’olive, saupoudrez de curry. Ajoutez l’oignon, l’ail et le poivron. Mélangez, salez et poivrez, puis ajoutez les yaourts. Couvrez et laissez mijoter 20 min.
Pendant ce temps, faites cuire les crêpes dans une grande poêle chaude badigeonnez d’huile. Garnissez chaque grande crêpe d’une portion de poulet au curry.
Emincez le poivron. Dans une poêle, faites dorer le poulet dans 1 cuil. À soupe d’huile d’olive, saupoudrez de curry. Ajoutez l’oignon, l’ail et le poivron. Mélangez, salez et poivrez, puis ajoutez les yaourts. Couvrez et laissez mijoter 20 min.
Pendant ce temps, faites cuire les crêpes dans une grande poêle chaude badigeonnez d’huile. Garnissez chaque grande crêpe d’une portion de poulet au curry.
Une portion (env. 480 g) :
Calories 561 kcal
Protéines 48,0 g
Glucides 43,2 g
Lipides 14,4 g
Publié par Imane27
Ça a l'air bon !
Votes
- Tiphaine07 a trouvé ça délicieux!.
Tiphaine07
Pour changer de nos crêpes salées à la béchamel, merci pour le partage