Jus de fruit de la passion, miel et noix de coco
Une recette d'apéritif facile et rapide par imiliimane
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 fruit de la passion
1 banane
2 cuillères à soupe de crème de coco
1 cuillère à café de miel liquide
1 orange
3 cuillères à soupe de yaourt nature au lait entier
Ustensiles :
Un blender ou mixeur électrique.
Préparation:
* Trancher le fruit de la passion en deux, puis disposer sa chair dans le bol du blender.
* Peler la banane, détailler sa chair en morceaux et ajouter ceux-ci au bol du blender. Y incorporer la creme de coco et le miel et mixer energiquement pendant 30 secondes.
* Recolter le jus d'orange et ajouter celui-ci au bol du blender.
Incorporer également le yaourt.
* Mixer à nouveau pandant environ 1 à 2 mn, jusqu'a l'obtention d'un jus épais et homogéne.
* Réserver au frais jusqu'au moment de deguster.
Suggestions :
Pour varier. Remplacer le fruit de la passion par de la papaye par example.
Mots-clés: souris
Une portion (env. 180 g) :
Calories 242 kcal
Protéines 1,8 g
Glucides 46,4 g
Lipides 0,0 g
Publié par imiliimane
