COUSCOUS DE LAPIN
UN PETIT COUSCOUS A MA FACON MAIS DELICIEUX......
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
3 Pattes avant de lapin
150 Grs de graines de couscous
2 Poivrons corne
1 Courgette
2 Petits navets
3 Carottes
1 Branche de celeri. 1 Gousse d'ail. 1 Oignon
2 Merguez
Sel poivre 2 cs de concentre de tomates
Epices : Rasel hanout. Epices a tajine. Paprika etc. . . . . . A votre choix. . . .
Préparation:
Dans une cocotte mettre un filet d'huile d'olive et faire revenir les pattes de lapin avec ail et oignon.
Lavez et epluchez les legumes et les couper en gros morceaux.
Quand le lapin est bien dore ajoutez la branche de celeri et les epices le concentre de tomates bien remuer et ajoutez de l'eau a hauteur de la viande et laissez mijoter 20 minutes puis ajoutez les carottes et les navets laissez cuire 15 minutes et ajoutez pour finir les poivrons et la courgette. Rectifiez l'assaisonnerment et finir la cuisson environs 15 minutes.
Pendant ce temps poeler les merguez. Dans un saladier mettre la graine de couscous avec un peu d'eau un filet d'huile d'olive et du sel. Quand l'eau est absorbee je detache les grains et je mets au micro ondes quelques minutes et je detache de nouveau les grains avant de servir.
Je sais que ce n'est pas la methode mais c'est ma facon a moi et c'est quand meme tres bon.
Quand tout est pret servir les viandes avec les legumes la semoule et le bouillon.
Une portion (env. 540 g) :
Calories 406 kcal
Protéines 10,7 g
Glucides 53,5 g
Lipides 5,4 g
Publié par italmo
10 commentaires
Catalina
bonne idée...
clonicole
a essayer bises
rosinette
comme gaby ça doit etre bon
italmo
MERCI MES AMI(ES) OUI C'EST TRES BON AU LAPIN ET EN PLUS CE N'EST PAS CHER LES PATTES AVANT DE LAPIN.
BISOUS
Ma truffe 2
je n'y aurais jamais pensé avec du lapin ,ça doit être super bon ,bisous
Kilomètre-0
je passe mon tour ..LOL !
joieetsoleil
tu as toujours de superbe recettes à nous présenter, j'aime beaucoup ta recette avec du lapin ça doit être délicieux, merci bises
Cuisineplaisir
Miam un délicieux couscous
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
c'est original et ça change cuisiner comme ça !encore une bonne et délicieuse idée de recettes!
jeanmerode
superbe recette de lapin