LEGUMES GRILLES ESCALOPES DE POULET PANEES
QUAND LA VIANDE EST PRETE LA SERVIR AVEC UNE TRANCHE DE CITRON ET LES LEGUMES GRILLES
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Tomate1 Oignon frais1 Aubergine1 Courgette1 Poivron Lanieres de poulet (reste)1 OeufChapelure maisonHuile d'olive pimentee
Préparation:
Lavez les legumes et les couper en tranches. Les arrosez d'huile d'olive aux epices piquantes salez.
Les disposer dans la lechefrite du four et faire griller. 20 Minutes.
Pendant ce temps preparez le poulet. Battre un oeuf avec sel et poivre. Passez les morceaux de poulet dans l'oeuf battu puis la chapelure. Faire cuire dans une poele avec une noisette de beurre et un peu d'huile d'olive.
Quand la viande est prete la servir avec une tranche de citron et les legumes grilles.
Une portion (env. 450 g) :
Calories 140 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 13,6 g
Lipides 0,0 g
Publié par italmo
7 commentaires
joieetsoleil
sympas et trop bon bisous
Cuisineplaisir
'que du bonheur !' j'aime bcp
clonicole
ça donne envie bise
italmo
MERCI MES AMI (ES)
bises
Notre am❤ur de cuisine
Une belle recette sa donne envie, comme toujours, bisous
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Comme jean
jeanmerode
un bien belle et bonne assiette