PETITE SALADE ENSOLEILLEE

Une recette de salade sympathique par italmo

Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (6 votes)

7 Commentaires

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Poivrons 1 Tomate 2 Oignons 2 Gousses d'ail1 Boite de thon 2 Oeufs dursJus de citron Huile d'olive Sel poivre Coriandre en poudre Carvi et 4 epices

Préparation:

Dans le four mettre a griller les legumes quand ils sont grilles les peler et les hacher a la demi lune.

Faire durcir les oeufs et les ecaler.

Dans un plat mettre les legumes grilles avec 1 cs de jus de citron un peu d'huile d'olive et les epices.

Mettre dans un plat avec le thon et les oeufs durs.

Une portion (env. 470 g) :
Calories 439 kcal Protéines 23,4 g Glucides 14,0 g Lipides 23,4 g

Publié par italmo

Outbrain

7 commentaires

katcelau

c est bien bon !!!patalva a bien raison tu nous envoie du soleil!! bizz kat

mardi, 27 janvier 2015, 15:18 # -

Mamyloula

hum que c'est bon merci bises

mardi, 27 janvier 2015, 11:24 # -

PATALVA

merci pour ce joli rayon de soleil .

mardi, 27 janvier 2015, 01:16 # -

fanfan

pour mon repas du soir , très bien !

lundi, 26 janvier 2015, 19:17 # -

jeanmerode

sympa ta petite salade

lundi, 26 janvier 2015, 18:35 # -

hanor

bonne salade bises

lundi, 26 janvier 2015, 18:31 # -

Anettes7024

Avec un petit rosé.... Et on se croirait en été biz

lundi, 26 janvier 2015, 17:13 # -

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la jalousie, la seule chose que je n'aime pas manger est le melon et le gingembre.je ne sais pas nager et j'ai peur de l'eau, les flatteries et les faux amis, les hypocrites, les menteurs, les prétencieux. J'aime la simplicité dans tout.

italmo