COUSCOUS AU LAPIN ET BOULETTES DE MERGUEZ
AU MOENT DU REPAS AJOUTER LES BOULETTES AU LAPIN RECHAUFFER AINSI QUE LES LEGUMES ET SERVIR AVEC UN PEU DE MENTHE CISELEE
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
1/2 Lapin 3 Merguez 1 Petit oignon huile d'olive, sel epices a couscous 5 Cs de sauce tomatePain gratte 1 Oeuf Ail persil Quelques pignons sel et peperoncino1/2 Boite de pois chiches Huile d'olive 1 petit oignon 1 belle branche de celeri, 3 carottes 2 Petits poivrons 3 Petites courgettes 4 Cs de sauce tomateEpices 0couscous200 Grs de semoule de couscous Sel Eau Huile d'olive
Préparation:
BOULETTES DE MERGUEZ : enlever la peau des merguez mettre la chair dans un saladier ajoutez un peu de pain gratté, un oeuf, l'ail et persil taillés finement, les pignons hachés, le peperoncino et faire des boulettes. Les fariner et les faire frire dans une poele avec un peu d'huile d'olive et les réserver.
LAPIN : dans une casserole faire revenir dans un peu d'huile d'olive l'oignon et le lapin ajouter la sauce tomate, le sel, les épices à couscous et le peperoncino. Couvrir d'eau à hauteur de la viande et laisser bien cuire.
LES LEGUMES : dans une autre casserole faire revenir dans l'huile d'olive 1 oignon, le celeri coupé en morceaux ain que les feuilles, et les carottes coupées en morceaux assez gros pour environ 10 minutes, puis ajouter les poivrons et les courgettes elles aussi coupées en gros morceaux. Ajouter les épices à couscous et recouvrir d'eau (hauteur des légumes) quand tout est cuit ajouter les pois chiches et réserver.
SEMOULE : dans un saladier mettre la semoule 1 cuillère à soupe de gros sel et un peu d'huile d'olive un peu d'eau tiède et laisser gonfler au moment du repas le mettre au micro ondes 3 minutes.
AU MOENT DU REPAS AJOUTER LES BOULETTES AU LAPIN RECHAUFFER AINSI QUE LES LEGUMES ET SERVIR AVEC UN PEU DE MENTHE CISELEE.
Une portion (env. 120 g) :
Calories 922 kcal
Protéines 1,2 g
Glucides 0,0 g
Lipides 100,3 g
Publié par italmo
13 commentaires
melayers
avec du lapin jamais gouter à essayer sa doit etre bon je garde ta recette bisou
pepi
je fais de temps en temps du couscous , j'aime bien ta recette mais pas de lapin pour moi , peut etre du poulet , et surtout....tes bonnes boulettes , j'essaierais , merci , biz
jeanmerode
original,jamais fait au lapin,bonne idée