ESCALOPE DE POULET PANEE LEGUMES GRILLES
UNE PETITE ESCALOPE ENSOLEILLEE .........
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Escalope de poulet1 OeufChapelure maisonSel poivre1 Petite courgette1 Tomate jaune1 Petite aubergine1 Poivron rougeSel poivre
Préparation:
Dans une assiette mettre l'oeuf battu sel poivre et y mettre l'escalope bien impregner les deux cotes puis passez dans la chapelure (répéter deux fois).
Dans une poele faire griller tous les legumes un par par un puis les rassembler. Rectifiez l'assaisonnement.
Servir votre escalope entouree de tous les legumes grilles.
Pour 100 g :
Calories 103 kcal
Protéines 7 g
Glucides 2 g
Lipides 6 g
Publié par italmo
13 commentaires
Bjm91
Une bonne recette
Kilomètre-0
Je mangerais bien avec toi
Bisous Monique
Carmen
c'est comme ça que je préfère l'escalope, panée je me régale et avec les légumes grillés miam miam, bises
pattysaveurs
C'est toujours un délice! Miam!
joieetsoleil
très belle assiette, j'aime beaucoup bisous
Cuisineplaisir
Elle me paraît bien savoureuse cette escalope
clonicole
hum ça donne envie bises
Invité
hum ça donne envie bises
makiace
Tout ce que j'aime j'adore
ladyofnight
belle presentation avec c'est beau légumes du soleil