ESCALOPE DE POULET PANEE LEGUMES GRILLES
UNE PETITE ESCALOPE ENSOLEILLEE .........
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Escalope de poulet1 OeufChapelure maisonSel poivre1 Petite courgette1 Tomate jaune1 Petite aubergine1 Poivron rougeSel poivre
Préparation:
Dans une assiette mettre l'oeuf battu sel poivre et y mettre l'escalope bien impregner les deux cotes puis passez dans la chapelure (répéter deux fois).
Dans une poele faire griller tous les legumes un par par un puis les rassembler. Rectifiez l'assaisonnement.
Servir votre escalope entouree de tous les legumes grilles.
Pour 100 g :
Calories 103 kcal
Protéines 7 g
Glucides 2 g
Lipides 6 g
Publié par italmo
13 commentaires
Oh la gourmande
Hum c'est hyper appétissant tout pour me plaire
campanule
tout simple et tout bon hummmmmm que du bonheur
jeanmerode
bonne recette avec des légumes grillés