SOLE AU BEURRE D'AVOCAT petits légumes

QUAND ELLES SONT PRETES LES SERVIR AVEC DU CITRON ET LE BEURRE D'AVOCAT

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recette SOLE AU BEURRE D'AVOCAT petits légumes

Temps de préparation: <15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

2 Petites solesBeurre d'avocat (voir ma recette)Des haricots verts et des flageoletsCitron sel poivre

Préparation:

Nettoyez et preparez les soles.

Dans une poele mettre un filet d'huile d'olive et faire cuire et dorer les soles salez poivrez.

Quand elles sont pretes les servir avec du citron et le beurre d'avocat (voir ma recette) accompagnez avec haricots verts et flageolets.

Publié par italmo

Ça a l'air bon !

4 commentaires

Notre am❤ur de cuisine

Hummmmm super recette!

jeudi, 08 janvier 2015, 18:41 # -

jeanmerode

bonne recette de sole

jeudi, 08 janvier 2015, 10:10 # -

Anettes7024

Magnifique, c'est excellent les soles! Le plat préféré de mon papounet

mercredi, 07 janvier 2015, 20:27 # -

fanfan

un poisson très fin , j'adore ! bisous

mercredi, 07 janvier 2015, 19:07 # -

Votes

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fanfan a trouvé ça délicieux!.
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Femme, 81 ans

aller au marché, faire la cuisine, la nature, la photographie, le chocolat, les fruits d'été la cuisine des régions et la cuisine du monde., les promenades, les repas en famille et avec les amis, lever et coucher de soleil. j'adore les herbes aromatiques

la jalousie, la seule chose que je n'aime pas manger est le melon et le gingembre.je ne sais pas nager et j'ai peur de l'eau, les flatteries et les faux amis, les hypocrites, les menteurs, les prétencieux. J'aime la simplicité dans tout.