UN PETIT COUSCOUS " A ma façon"
Un petit couscous vide congélateur..........
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Morceaux de poitrine d'agneau
1 Belle tranche de collier
1 Cuisse de poulet
1 Merguez
1/2 Boite de pois chiches
1 Branche de celeri
4 Carottes fanes
1 Courgette
2 Poivrons corne
1 Pomme de terre
1 Oignon. 2 Gousses d'ail
Epices :1Cc de kefta. 1 Cc de cumin. 1 Cc de coriandre moulu. 1 Cc de tajine. 2 Cc de ras el hanout
Sel poivre.
1 Cs de concentre de tomates
Préparation:
Decongelez les viandes epluchez et lavez les legumes.
Dans une cocotte un peu d'huile d'olive et faire rissoler la viande d'agneau saupoudrez avec toutes les epices y ajouter ail et oignon et concentre de tomates recouvrir a hauteur d'eau. Salez et poivrez. Laissez mijoter 1 heure puis ajoutez le poulet et laissez mijoter 30 minutes environ.
Dans une cocotte mettre un filet d'huile d'olive et faire cuire les legumes de l'oignon puis les carottes poivrons puis pomme de terre celeri branche et en dernier courgettes laissez cuire 20 minutes quand ils sont cuits ajoutez les pois chiches.
Pendant ce temps mettre la semoule dans un saladier avec un filet d'huile d'olive et du sel et mouiller avec un verre d'eau. Laissez la semoule gonfler puis l'egrenner et la mettre au micro ondes avec des morceaux de beurre (30 grs).
Passez la merguez a la poele.
Quand les legumes et la viande sont cuits servir avec la semoule et le bouillon.
Pour 100 g :
Calories 64 kcal
Protéines 4 g
Glucides 5 g
Lipides 1 g
Publié par italmo
Votes
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman, FLaure et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
17 commentaires
lafeecrochette
Un beau couscous !
Sara la veneta
Je ne me sasse jamais de mander un bon couscous , et le votre me donne faim
rosinette
très joli ton couscous ça donne envie
katcelau
moi aussi sa me donne envie !! humm il est bien beau ! bizzz kat
Notre am❤ur de cuisine
Hummm sa me donne envie d'en faire un aussi
jeanmerode
un bon petit couscous
pentrez
Je m'inviterais bien chez toi, mais ce midi j'ai un repas prévu. Bonne journée