Coleslaw Allégé
Une recette d'entrée appétissante par Jamonac
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
2 carottes 1/2 chou blanc 1/2 oignon 6 cuil. à soupe de yaourt nature 2 cuil. à café de moutarde de Dijon 2 cuil. à soupe de mayonnaise allégée
Préparation:
Préparez le sauce :
Dans un saladier, mélangez le yaourt, la moutarde et la mayonnaise.
Râpez les carottes et le chou.
Pelez l'oignon et émincez-le très finement.
Incorporez les légumes râpés dans la sauce et réservez au frais.
Le Coleslaw se conserve parfaitement au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours.
Mots-clés: barbecue, Chou, crudités, cuisine US, diététique, équilibré, été, express, léger, light, minceur, pique-nique, rapide, recette américaine, régime, salade
Une portion (env. 180 g) :
Calories 72 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 7,3 g
Lipides 1,8 g
Publié par Jamonac
2 commentaires
catounette
Cette version allégée me va!! merci Jamonac,bisous
vece helena
j'aime beaucoup le coleslaw, le tiens est particulièrement appétissant. merci pour la recette. bonne journée