Epaule d agneau miel,épices et sa garniture

Une recette de plat excellente par jeanmerode

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

Une épaule d agneau de 1kg2 environ 20 cl de jus de veau ou de roti2 oignons5 gousses d ailun doigt de gingembre2 belles carottes8 petites pommes de terreun fenouilmielras el anouthcumin en poudrepaprikaselpoivrehuile d oliveoriganthym

Préparation:

Four a 180 degrés. Epluchez et hachez finement le gingembre . Dans un bol : mélanger le gingembre, une cas de ras-el-anouth, une cac de paprika, une de cumin, une d origan, du thym émiété, sel, poivre, puis ajoutez 3 cas d huile d olive. Badigeonnez de ce mélange l épaule d agneau, laisser mariner au frais une heure . Epluchez et émincez en rondelles les oignons.

Disposez-les dans un plat a four. Mettre l épaule dessus arrosez de la marinade. Enfournez pour 15 minutes, en tournant l épaule pour la faire dorer de tous cotés. Epluchez et coupez en sifflets les carottes. Epluchez les pommes de terre.

Retirez le plumet du fenouil, et le coupez en quatre.  Sortir l épaule du four, disposez les légumes et les gousses d ail en chemise autour, mouillez avec 20 cl de jus de veau. Badigennez l épaule avec tris cas de miel. Remettre au four pour 40 minutes environ, baisser la temperature a 160 degrés, en tournant et arrossant de jus l épaule et les légumes, trois ou quatre fois . Sortir l épaule laisser la reposez dix minutes, puis tranchez-la, disposez les morceaux sur le lit de légumes .

Servez dans la plat de cuisson.

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16 commentaires

REYNAL

Bonjour Votre recette m'a l'air très appétissante mais par quoi remplacer le fenoui, merci

jeanmerode

merci mamyloula, je fais rajouter,gros bisous

Mamyloula

Merci pour cette belle recette anti-cholestérol MDR, je la fais demain bises

Mamyloula

Tu as oublié dans les ingrédients le jus de veau bisous Jean

jeanmerode

merci mathitorcq, d apprecier mes recettes

marie

testé en famille : une tuerie !!!

hanor

j ai fait avec des cotes excellent bises

ROSELINE 26

Elle est parfaite ta recette !!!bizzzzz

Mamyloula

Sauf le fenouil tout m'intéresse bisous et merci

Anettes7024

Belle recette d'épaule d'agneau. La cuisson à l'air parfaite. Biz

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