Filet de sabre aux panais
Une recette de plat proposée par jeanmerode
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
250Gr de filet de sabre noir2 Panais4 Olives noiresBeurreHuile d oliveThymUn citronUne cuiellére à soupe de persil hachéSelPoivre
Préparation:
Four a 180 degrés. Epluchez et coupez en deux dans la longueur les panais
Coupez 4 tranches de citron. Dans un petit plat à four, rondelles de citron, coupez les filets en quatre roulez-lesautour d une olive noire dénoyautée, mettre sur la rondelle de citron, thym émiété, sel, poivre, une cuiellére à soupe d huile d olive et le jus du reste du citron
Une portion (env. 220 g) :
Calories 409 kcal
Protéines 28,6 g
Glucides 0,0 g
Lipides 28,6 g
Publié par jeanmerode
10 commentaires
ROSELINE 26
Belle recette !!!!
pepi
miam , délicieuse recette !!comme d'hab.
katcelau
chapo ta recette est super !!j ai acheté et gouté des panets la semaine derniere et j ai adoré!!!je la garde bizzz kat
Mirabelle 54
Moi, qui était au courant de ta recette, eh bien je te félicite le rendu est encore mieux que je ne l'imaginais ! Bises mon Jeannot
IANOU
Jamais mangé ni sabre ni panais, à goutter
Mamyloula
Avec mes bons panais du jardin miam
fanfan
j'adore tout les poissons ,le panais je ne connais pas ,j'essaye !
Tatie
merci pour ta belle recette.
rosinette
le filet de sabre j en ai manger une fois très bon et le panais j adore belle recette
italmo
tres belle recette bisous