Gratin de chou fleurs à la viande hachée
Un régal merci mon amis jean .. - Lauranou
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
Un chou fleurs500 gr de viande de bœuf hachée5 échalotesune petite gousse d ail2 branches de thym3 cas de persil haché40 gr de beurre40 gr de farine50 cl de lait15 cl de creme fraicheune demie cac de noix de muscade rapéegros selhuile d olive125 gr de comté rapéselpoivre blanc
Préparation:
Faire la béchamel dans une casserole sur feu moyen, faire fondre le beurre, incorporez la farine, mouillez avec le lait petit a petit, fouettez. Ajoutez la louche de cuisson du chou fleurs, la creme fraiche, la noix de muscade, sel, poivre blanc. Four a 200 degrés.
Mots-clés: béchamel, chou fleurs, comté rapé, viande hachée de bœuf
Pour 100 g :
Calories 122 kcal
Protéines 8 g
Glucides 3 g
Lipides 7 g
Publié par jeanmerode
5 commentaires
Lauranou
Un régal merci mon amis Jean ...c'est toujours un plaisir de concocter l'une de tes supers recettes !
bisous à toi et mes autres amis ...
Mamyloula
j'adore le choux fleur donc pas de souci c'est sur pour moi c'est tout bon te connaissant !
rosinette
Un très bon plat
pat89
belle recette
motorola
un bon plat